É difícil encontrar um adulto que pelo menos uma vez não tenha sentido dores na região lombar, e algumas dessas sensações dolorosas não vão embora de dia ou de noite, atrapalhando a qualidade de vida e obrigando-os a engolir braçadas de analgésicos. É lamentável, mas a maioria das pessoas que sofrem de lombalgia crônica não faz nada para tratá-la, por acreditar que é impossível curar tal patologia e que ela não é necessária.
Como eles estão errados! Afinal, existe um tratamento eficaz para as dores nas costas. E para isso você nem precisa procurar médicos famosos e clínicas modernas. Basta ter paciência, traçar uma meta e iniciar os procedimentos terapêuticos diários. Claro, este não é um processo rápido, mas o resultado na forma de ausência de fortes dores nas costas certamente irá agradá-lo.
Portanto, vamos examinar as principais causas da dor lombar e os métodos de como lidar com elas.
Por que sua parte inferior das costas dói?
Há uma carruagem inteira e uma pequena carreta que causa dores na região lombar. Eles podem ser divididos em duas partes - síndromes de dor primária e secundária.
Dor primária nas costas
Com a síndrome da dor primária na região lombar, as alterações patológicas se desenvolvem principalmente nos próprios tecidos da coluna - são doenças distróficas degenerativas que começam nos discos intervertebrais, afetando gradualmente as vértebras e os tecidos moles circundantes. Provavelmente todo mundo conhece doenças como osteocondrose, espondiloartrose e espondilose. Essas patologias se desenvolvem gradualmente, acompanhadas de síndrome de dor crônica e com o desenvolvimento de complicações (compressão das raízes nervosas, protrusão ou hérnia do disco intervertebral, compressão da medula espinhal), desenvolve-se um ataque de dor aguda, que requer atenção médica urgente .
As alterações distróficas degenerativas da coluna e suas consequências são a causa da lombalgia em mais de 90% dos casos.
Dor nas costas secundárias
A dor nas costas secundária pode ser causada não apenas por doenças do sistema músculo-esquelético, mas também por patologias dos órgãos internos:
- patologia congênita ou adquirida do sistema musculoesquelético - curvas patológicas da coluna vertebral, pés planos, etc . ;
- doenças reumatológicas e sistêmicas (espondilite anquilosante, artrite reumatóide, osteoartrite deformante, artrite reativa, esclerodermia sistêmica, vasculite, lúpus eritematoso, etc. );
- patologia metabólica e doenças endocrinológicas em que a estrutura normal do tecido ósseo é interrompida - osteoporose, hiperparatiroidismo, osteomalácia;
- lesões neoplásicas malignas e benignas das vértebras e tecidos circundantes (mieloma, linfomas, osteossarcomas, tumores metastáticos);
- danos traumáticos aos tecidos da coluna (alongamento dos músculos, ligamentos, compressão e outras fraturas vertebrais);
- lesões inflamatórias dos músculos da parte inferior das costas - miosite;
- doenças ginecológicas;
- patologia do trato urinário (pielonefrite, urolitíase, etc. );
- doenças dos órgãos abdominais (apendicite aguda, pancreatite, lesões intestinais).
Este artigo trata do tratamento da dor nas costas primária, que ocorre na maioria dos casos. Mas antes de prosseguir com as medidas terapêuticas, é imperativo visitar um médico para descartar causas mais graves de dor lombar.
Princípios básicos do gerenciamento da dor lombar
Se você está procurando uma resposta para a questão de como tratar a dor lombar, então a primeira resposta é que o tratamento deve ser abrangente, injeções e pílulas por si só, provavelmente, não serão capazes de ajudá-lo. Basicamente, os medicamentos são utilizados para o agravamento da doença e, após a cessação da dor, passam a atuar de forma mais ativa, por exemplo, ginástica corretiva, fisioterapia, massagem, tratamento manual, medicina tradicional, etc.
Terapia conservadora
Tratamento medicamentoso
Se a região lombar dói muito, você não pode ficar sem medicamentos. No tratamento da dor nas costas, vários grupos de medicamentos são usados. Os principais são os antiinflamatórios não esteroidais, que também têm efeitos analgésicos poderosos. Esses medicamentos são usados tanto internamente (injeções, comprimidos) e localmente (emplastros, pomadas, cremes, géis). É preciso esclarecer que os medicamentos do grupo dos AINEs, embora eliminem perfeitamente os sintomas da doença, não afetam seu curso, sendo impossível tratar a osteocondrose apenas com antiinflamatórios.
Analgésicos e antiinflamatórios funcionam bem para o alívio da dor, mas não tratam da causa subjacente.
Os relaxantes musculares devem ser incluídos no complexo da terapia medicamentosa. Esses medicamentos eliminam o espasmo patológico dos músculos esqueléticos da região lombar (tratamento patogenético da dor lombar), o que alivia bastante a dor.
Um bom auxiliar no tratamento da dor nas costas causada por pinçamento ou inflamação das raízes dos nervos espinhais são as vitaminas B, que fortalecem e ajudam a restaurar áreas danificadas do tecido nervoso.
A fim de estabelecer a nutrição e os processos metabólicos nos tecidos afetados da coluna vertebral, são utilizados agentes antiplaquetários, ácido nicotínico.
Se a dor for muito forte, os anestésicos locais são usados para bloqueios regionais, o que permite aliviar temporariamente a dor enquanto medidas são tomadas para eliminar sua causa.
Fisioterapia
A terapia por exercícios é prescrita apenas após o desaparecimento da dor, com exacerbação é contra-indicada. A chave do sucesso é a regularidade do treinamento. Os exercícios para fortalecer os músculos das costas devem ser feitos todos os dias. É ideal se tal complexo for selecionado para você por um fisioterapeuta certificado e irá lhe ensinar todas as sutilezas da execução de exercícios.
Como último recurso, você mesmo pode aprender (você pode encontrar um grande número de vídeos com exemplos específicos de movimentos). A principal coisa a ser orientada ao fazer ginástica é a ausência de dor. Se o movimento causar dor na região lombar, reduza sua amplitude ou abandone-o completamente. Fazer isso em casa pode ajudá-lo a fortalecer gradualmente os músculos da coluna e a aliviar a dor.
Massagem
Os benefícios da massagem nas costas para a saúde dificilmente podem ser superestimados. O principal é que seja feito de forma correta e competente. E para isso, antes de mais nada, você precisa encontrar um massagista bom, experiente e certificado.
A massagem ativa os processos de circulação sanguínea nos tecidos danificados, contribui para a sua nutrição e eliminação de substâncias tóxicas. A massagem, assim como a terapia por exercícios, é realizada apenas fora do quadro de exacerbação da doença.
Procedimentos de fisioterapia
O tratamento e a prevenção da dor lombar envolve uma ampla variedade de tratamentos fisioterapêuticos. Todos eles visam prevenir processos degenerativos na coluna e renovar estruturas danificadas.
Mais frequentemente usado no tratamento de dor lombar:
- magnetoterapia;
- tratamento a laser;
- terapia de ultrassom;
- eletroforese;
- procedimentos térmicos;
- balneoterapia;
- envoltórios de lama;
- aplicações de parafina e ozocerita.
Cirurgia
As operações de osteocondrose da coluna lombar são realizadas apenas em casos extremos, pois tais manipulações apresentam um risco muito elevado. Operar apenas em pacientes com hérnias intervertebrais que causam dor constante ou pacientes com sinais de compressão da medula espinhal.
Existem muitos métodos de tais operações - de cirurgia neurocirúrgica aberta para remover um disco doente a intervenções endoscópicas e robóticas com substituição de um disco danificado por próteses artificiais ou de bioengenharia.
Tratamentos não convencionais
Acupuntura
O tratamento com picadas de agulha tem sido usado desde os tempos antigos para combater várias doenças. A acupuntura moderna é um tratamento alternativo eficaz para a dor nas costas. Além disso, a acupuntura convencional hoje é complementada pela introdução de várias substâncias biologicamente ativas no local da punção, pela ação de um ímã ou laser, o que aumenta ainda mais a eficácia da técnica.
Terapia manual
É amplamente utilizado no tratamento da osteocondrose e suas consequências. O resultado final é a ação manual na coluna vertebral, definindo as vértebras deslocadas, liberando os nervos da compressão e, como resultado, eliminando a dor. Mas deve-se notar que esses são métodos de tratamento bastante perigosos e apenas um quiroprático certificado deve executar tais técnicas.
Receitas populares
Talvez o tratamento das lombalgias com remédios populares seja muito popular entre a população devido à sua simplicidade, naturalidade e disponibilidade de ingredientes para receitas, grande experiência no seu uso e eficácia. Existem muitas receitas de tratamento alternativo, considere as mais populares.
O unguento de castanha-da-índia é preparado da seguinte forma. Moa a erva da castanha em pó e adicione à gordura e ao óleo de cânfora em proporções iguais. Você pode lubrificar ou aplicar uma compressa com essa pomada 2 vezes ao dia até que a dor desapareça.
Misture o rabanete ralado ou raiz-forte com creme de leite ou creme de leite e aplique na parte inferior das costas dolorida na forma de uma compressa. Envolva-se em um xale de lã e vá para a cama. Repita este procedimento até que a dor desapareça.
Para a próxima receita, você precisará de folhas de bardana secas. Mergulhe-os em água fervente e coloque-os no verso, embrulhe-os em um pano quente. Mantenha a compressa por pelo menos 1 hora.
Esfregar pode ajudar com dores nas costas. Para fazer isso, você precisa fazer a seguinte mistura. É preciso misturar colônia, por exemplo, triplo, um frasco de solução de iodo, tintura de valeriana e pimenta vermelha seca. Em seguida, você precisa esfregar bem a ferida com a mistura e envolvê-la com um pano quente durante a noite.
Receitas populares aliviam bem as dores nas costas, mas seu uso só é permitido com a aprovação de um médico.
Existem mais de uma dúzia, e talvez mais de cem, receitas de medicina tradicional. Mas em cada caso, antes de usá-los, você precisa consultar um médico - se esta receita particular for contra-indicada para você.
Se você tem dor lombar e não sabe por onde começar a tratá-la, em primeiro lugar consulte um médico que estabelecerá a verdadeira causa da dor. Só depois disso, por meio de esforços conjuntos (seu e do seu especialista), você conseguirá vencer a doença e a dor.